ใบหน้าเรียวเล็ก ผิวใสเปล่งปลั่ง ไร้ซึ่งริ้วรอย เป็นผิวที่สาวๆทุกคนใฝ่ฝัน ยิ่งในวัยที่เริ่มขึ้นเลข 3 แล้วด้วยนั้น การบำรุงและดูแลผิวหน้าไม่ให้แก่ก่อนวัยเป็นสิ่งสำคัญมากเลยทีเดียว วิธีง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวันนั้นก็คือ การโยคะใบหน้า แค่หมั่นทำทุกวันในช่วงเช้า หรือก่อนนอน หน้าเรียวๆ ผิวตึงเป๊ะ ก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน

Step 1 : การโยคะลดถุงใต้ตา
ท่าที่ 1 : ทำท่าชู 2 นิ้ว จากนั้นนำนิ้วไปวางที่บริเวณดวงตาทั้ง 2 ข้าง โดยให้นิ้วกลางวางอยู่บริเวณหัวตา นิ้วชี้วางที่บริเวณหางคิ้ว แล้วกดนิ้วมือทั้ง 2 ข้างเบาๆ จากนั้นกลอกตาขึ้นลง 10 ครั้ง
ท่าที่ 2 : วางมือไว้ที่ตำแหน่งเดิม จากนั้นหลับตาให้สนิท นับ 1-40 แล้วค่อยๆลืมตาขึ้นช้าๆ
Tips : ระวังอย่ากดนิ้วมือหนักเกินไป เพราะจะทำให้เกิดรอยย่น รอยตีนกาได้ค่ะ

Step 2 : การโยคะลดแก้ม
สำหรับท่าลดแก้มก็ง่ายๆเลยค่ะ เพียงแค่เม้มริมฝีปากบนเข้าหาฟันล่างให้คางยื่นออกมา จากนั้นยิ้ม ยกมุมปากขึ้น แล้วเงยหน้าขึ้นมองเพดาน ให้กล้ามเนื้อช่วงคอตึงค้างไว้ 10 วินาที ทำเช่นนี้ วันละ 3 ครั้ง รับรองแก้มบวมๆหายวับ
 

Step 3 : โยคะกระชับผิวหน้าเด็ก
ท่าที่ 1 : เอียงศีรษะไปทางซ้าย โดยให้ช่วงต้นคอรู้สึกตึงค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นสลับเอียงศีรษะไปทางขวาค้างไว้ 5 วินาที
ท่าที่ 2 : ลืมตาให้กว้าง หรือเบิ่งตา สลับกับหลับตาทำซ้ำ 10 ครั้ง
ท่าที่ 3 : ใช้นิ้วมือทั้ง 2 ข้างค่อยๆไล่กดบริเวณใต้ตาไปจนถึงหางคิ้ว ทำซ้ำ 10 ครั้ง
ท่าที่ 4 : ใช้นิ้วกลางค่อยๆ กดลงบริเวณหัวตา หรือบริเวณสันจมูกทั้ง 2 ข้าง จากนั้นค่อยๆวาดนิ้วลงไปตามใต้ตาผ่านโหนกแก้ม ไปจนถึงขมับทำซ้ำ 10 ครั้ง
ท่าที่ 5 : ใช้นิ้วชี้กดเบาๆ บริเวณใต้โหยกแก้มแถวๆปีกจมูก จากนั้นขยับจมูกและกล้ามเนื้อบริเวณเหนือริมฝีปากบนไปมา 10 ครั้ง
ท่าที่ 6 : ทำปากจู๋ ดูดแก้มเข้าหากัน จากนั้นขยับกล้ามเนื้อบริเวณโหนกแก้มไปมา 10 ครั้ง
ท่าที่ 7 : ทำปากจู๋เล็กน้อย แล้วเงยหน้าขึ้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ 10 วินาที
ท่าที่ 8 : ทำปากจู๋เล็หน้อย แล้วดุนลิ้นออกมาระหว่างริมฝีปากล่างและบน หันหน้าไปทางซ้ายค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นสลับหันไปด้านขวา ค้างไว้ 5 วินาที
เห็นไหมคะ ใช้เวลาสั้นๆเพียง 5 นาทีต่อวัน สาวๆก็สามารถบริหารผิวหน้าให้ดูเด็กอ่อนเยาว์ลงได้ แถมยังได้รูปหน้าที่เรียวกระชับขึ้นอีกด้วยค่ะ